Ako ste riešili vysoký cholesterol?

U mňa pri cholesterole najviac pomohlo prestať to brať ako klasickú diétu a skôr upraviť bežné jedlá. Menej údenín a vyprážaného, viac vlákniny a pohybu, ale úprimne, nechcelo sa mi stále vymýšľať, čo ešte pridať. Nakoniec mi dosť sadol doplnok Cholesterum a mala som pocit, že nemusím riešiť milión vecí okolo. Po čase som mala aj lepšie výsledky a hlavne som to vedela konečne dodržať dlhšie než pár týždňov.

Čo u vás fungovalo? Zaujímajú ma hlavne veci namiesto liekov, tým by som sa zatiaľ rada vyhla, aj keď o nich už lekár hovoril. Môže niečo pomôcť namiesto klasickej diéty?